Книги о бодибилдинге

Написано множество книг о бодибилдинге. Я же рекомендую вам четыре основные книги. Четыре величайшие книги, прочитав которые вы узнаете всё, что вам нужно. Постарайтесь приобрести эти книги в свою личную библиотеку, так как эффект от прочтения оригинала, а не электронной копии во много раз выше. Не жалейте времени на чтение этих книг. Отложите всё, прервите тренировки и внимательно читайте, ибо знания заложенные в них дадут вам возможность не только наверстать пропущенные занятия, но и резко усилить отдачу от тренировок.

Джо Вейдер Система строительства тела

Это первая книга, которую должен прочесть каждый кто решил заниматься в тренажёрном зале. С этой книги я рекомендую вам начинать знакомиться с бодибилдингом. Весь современный бодибилдинг базируется на принципах изложенных здесь. С момента выхода этой книги в свет, в области бодибилдинга не придумано и уже не будет ничего нового. Все последующие теории всего лишь описывают и развивают какой либо один или несколько из принципов описанных в ней. Книга обладает огромным позитивным потенциалом и исключительно стимулирует мотивацию для занятия бодибилдингом. Возможно, в будущем вы станете приверженцем какого либо радикального направления в бодибилдинге, но знания полученные при прочтении этой книги навсегда станут для вас той базой от которой необходимо оттолкнуться погружаясь в мир бодибилдинга.

Арнольд Шварценеггер Новая энциклопедия бодибилдинга

Это вторая книга, которую вам необходимо прочесть. Она лаконично дополняет первую и даёт полное и подробное описание упражнений с отягощениями. Роль этой книги в современном бодибилдинге не менее велика. Только здесь вы найдёте исчерпывающее описание различных групп мышц. А многообразие описанных упражнений позволит вам наиболее эффективно тренировать любые мышечные группы. Здесь, также, подробно изложены актуальные вопросы в области питания. Книга будет интересна широкому кругу атлетов, от новичков до профи.

Стюарт МакРоберт ДУМАЙ! Бодибилдинг без стеройдов

Это третья книга, заставившая весь мир по-новому взглянуть на бодибилдинг. Здесь раскрывается философия успеха. Вдумчивый читатель здесь найдёт не только эффективную тренировочную систему, но и призыв качественно по новому относиться ко всему, за что берёшься в жизни. Призыв этот отражён в самом названии книги.

Майк Ментцер Супертренинг

Это ещё одна книга, которую должен прочесть каждый, кто занимается бодибилдингом. Написанное в ней перевернёт ваше представление о бодибилдинге. Автор, изучая общепринятые методики тренировок, приходит к сенсационному открытию и выводит бодибилдинг на качественно новый уровень, о чём и повествует в своей книге.