Железный лист

Выпуск № 9 - LIFE!

Приветствую вас друзья!

Наступила осень, что, по традиции, совпало с началом учебного года. Наряду с учебными заведениями людской поток потянулся и в спортзалы. А сайт Bodybuilding Guru продолжает своё развитие. Спешу сообщить об очередных обновлениях.

Появилась новая статья в разделе "Практические рекомендации" посвящённая преодолению застоя в тренировках. Эти рекомендации будут полезны так же и тем, кто хочет добиться определённого силового результата в определённых упражнениях.

Считается, что спорт это травмаопасное занятие, но в быту люди травмируются ни сколько не меньше. Позапрошлой зимой я, катаясь на коньках, упал и сильно ударился спиной о лёд. После падения поясница болела несколько месяцев, но мне удалось побороть боль. Среди моих знакомых достаточно много человек у кого есть проблемы с позвоночником. Я думаю, что с болями в пояснице каждый сталкивался за свою жизнь много раз.

Свой опыт преодоления боли в пояснице я изложил на форуме и надеюсь, что найдутся ещё люди, имеющие положительный опыт в преодолении этого недуга. Если вам есть о чём рассказать (например, выполнение определённых упражнений), то не поленитесь, расскажите об этом на форуме. Ваш опыт может быть полезен многим людям.

В настоящий момент у меня странно работает электронная почта, письма я получаю, а отправить ответ не могу. Поэтому прошу всех тех, кто хочет придать публичность своим высказываниям, опубликовывать их на форуме. Только в этом случае я смогу на них ответить. А почту я со временем налажу

Удачи вам, друзья!

Сайт "Bodybuilding Guru"

• Для поддержки сайта служит настоящая рассылка. Здесь публикуются анонсы обновлений сайта, подписчики "Железного листа" первыми знакомятся с интересными статьями.

• Вопросы по теме рассылки можно задать на форуме сайта.

• Я буду рад, если найдутся желающие поделиться своим опытом. Если у вас есть о чём рассказать, если вы знаете некоторые тонкости тренировочного процесса и хотите рассказать об этом, то присылайте свои статьи по адресу bodybuilding-guru@narod.ru или высказывайтесь на форуме сайта.